Que vous soyez simplement curieux·se, engagé·e dans un changement alimentaire, ou à la recherche d’un accompagnement plus global
Dans le cadre de ma formation en BTS Diététique, je vous propose différents échanges confidentiels, gratuits, afin de m’exercer à la pratique du suivi nutritionnel.
Il s’agit d’exercices pédagogiques et non de consultations professionnelles. Ces séances ne remplacent pas un suivi diététique professionnel.
La séance fait l’objet d’un questionnaire de retour pour me permettre de progresser.
Echange classique (1h00)
Une séance personnalisée pour explorer le sujet qui vous tient à cœur :
- mieux comprendre votre alimentation,
- aborder un changement alimentaire,
- poser vos questions sur un régime (flexitarien, végétarien, végétalien…)
- ou simplement faire le point.
Je m’adapte à vos connaissances, votre rythme, vos contraintes.
En option : bilan nutritionnel personnalisé
Sur demande, je peux établir un bilan de vos besoins nutritionnels en lien avec votre mode de vie et vos objectifs.
Le bilan comprend :
- calcul des besoins en énergie, macronutriments, micronutriments,
- déclinaison en rations journalières,
- suggestions adaptées à votre rythme et préférences.
Analyse de votre alimentation actuelle
Vous vous demandez si votre alimentation actuelle couvre bien vos besoins ?
Je vous propose une analyse pratique sur 3 jours, à partir de vos repas réels.
Déroulé :
- Entretien téléphonique (30 min) pour définir la méthode d’envoi des données.
- Transmission de vos repas et quantité sur 3 jours.
- Envoi du rapport d’analyse, avec option d’un mini-entretien (30 min) pour vos questions ou de réserver un échange d’1H00
Atelier d’accompagnement au changement (1h00)
Parfois, ce n’est pas l’information qui manque, mais le déclic.
Dans cet atelier, on explore ensemble :
- ce qui freine ou bloque,
- ce qui pourrait vous soutenir,
- comment avancer, avec des petits pas réalistes, respectueux de vous et de votre rythme.